健康的なお休み

お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

長いお休みが終わり仕事が始まりましたね。休み明けはつらいという人、充電して気力に満ちている人。様々ですね。どのようなお休みを過ごされたでしょうか？私はウォーキングを再開しました。朝早い時間なら暑さも少し楽ですが、しっかり歩いて汗をたくさんかき、シャワーを浴びて一日の始まりにしました。子供のころは少しでも長く寝ていたいと思っていましたが、今は年齢もあってか朝早くに目が覚めるようになりました。